2018年05月29日
~ 良い睡眠をとる鍵は光にあった ~
私達の体には「体内時計」が存在しており、約24 時間のリズムを刻んでいます。これを概日リズムといいます。夜になると眠くなり、朝になると目覚めるのはこの「体内時計」の働きによるものです。今一つ、疲れたから眠くなるという日常当たり前の様に経験する睡眠は「恒常性維持機構(ホメオスタシス)」によるものです。この2 つのメカニズムで睡眠がコントロールされていると考えられています。
睡眠の目的、主な不眠障害の概要、睡眠と健康についてお話しする予定です。
開催日時 | 2018年5月29日(火) 13:30~14:30 |
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会場 |
ココリアホール 〒 206-0033 多摩市落合1-46-1 ココリア多摩センター7F ※お越しの際は、6Fレストラン街より、画廊横のホール専用エスカレーターをご利用ください。 |
開場 | 13:00 |
テーマ | 光と闇と不眠障害 |
講師 |
多摩中央病院 院長 中村秀一 医師 |
参加費 |
無料 (事前申し込み不要) ※定員(120名)になり次第締め切らせていただきます。 |
主催 | 多摩センター地区連絡協議会・多摩市医師会・多摩市 |
お問い合わせ |
健康セミナー事務局 Tel:042-311-2250 (受付時間 9:00~17:00 土・日・祝を除く) |