～ 良い睡眠をとる鍵は光にあった ～

　私達の体には「体内時計」が存在しており、約24 時間のリズムを刻んでいます。これを概日リズムといいます。夜になると眠くなり、朝になると目覚めるのはこの「体内時計」の働きによるものです。今一つ、疲れたから眠くなるという日常当たり前の様に経験する睡眠は「恒常性維持機構（ホメオスタシス）」によるものです。この2 つのメカニズムで睡眠がコントロールされていると考えられています。
　睡眠の目的、主な不眠障害の概要、睡眠と健康についてお話しする予定です。

開催日時	2018年5月29日（火）　13：30～14：30
会場	ココリアホール 〒 206-0033　多摩市落合1-46-1 ココリア多摩センター7Ｆ ※お越しの際は、6Ｆレストラン街より、画廊横のホール専用エスカレーターをご利用ください。
開場	13：00
テーマ	光と闇と不眠障害
講師	多摩中央病院 院長　中村秀一 医師
参加費	無料　（事前申し込み不要） ※定員（120名）になり次第締め切らせていただきます。
主催	多摩センター地区連絡協議会･多摩市医師会･多摩市
お問い合わせ	健康セミナー事務局 Tel：042-311-2250 （受付時間 9:00～17:00 土･日･祝を除く）